Na semana passada, eu comecei a malhar na academia e prometi que ia escrever postagens sobre as minhas séries de exercicios, exames médicos e um pouquinho mais sobre esse mundinho de academia.
Amanham é Quarta-Feira dia de academia!!!
O Spotify tem playlist para cada momento do dia-a-dia. Na malhação, com uma boa lista de músicas, você pode ficar ainda mais motivado, empolgado, focado, animado, relaxado… e pronto pra próxima session.
ELETRO RUN – PLAYLIST ELETRÔNICA PARA CORRIDA A batida dessa list deixa qualquer um com pique para correr até cansar seja onde for!
1 – Ten Feet Tall – Afrojack ft. Wrabel Impossível ficar parado e não se animar para correr com essa!
2 – The Nights – Avicii Outro hit sinistro de 2014. “Quem não quer viver uma vida da qual irá se lembrar para sempre?”.
– Play Hard – David Guetta ft. Ne-Yo, Akon Um dos melhores refrões de todos os tempos — “work hard /play hard” — pode ser um lema de vida.
4 – Heroes (we could be) – Alesso ft. Tove Lo Outra música com ritmo marcante para dar aquele ânimo extra quando suas pernas já não aguentarem mais.
5 – Young Again – Hardwell ft. Chris Jones Sinta-se jovem novamente e corra até o pôr do sol.
6 – Outside – Calvin Harris ft. Ellie Goulding Música para nunca ter vontade de ficar do lado de fora dos treinos e da corrida de cada dia.
7 – Sun is shining – Axwell /\ Ingrosso O sol está brilhando e você também. Vá correr!
8 – Sugar – Robin Schulz ft. Francesco Yates Impossível não ficar animado como o policial do clipe dessa música!
9 – Lighthouse – Nicky Romero Mantenha a respiração, ligue seu farol e corra em busca de seu horizonte de objetivos, certo?
10 – Don’t Worry Child – Swedish House Mafia ft. John Martin Um clássico!
INTENSIDADE E FOCO – A PLAYLIST DA MUSCULAÇÃO Para pegar peso ou fazer fazer um dropset sem fazer força, apenas curtindo música de qualidade.
1 – Follow Me – Jason Derulo ft. Hardwell Acompanhe o ritmo da música e faça seu treino!
2 – Hey Mama – David Guetta ft. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack
Um mistura de música eletrônica e hip-hop com um toque de Mad Men. Top!
3 – Can’t Feel My Face – The Weeknd Um dos melhores hits do momento!
4 – Adventure of a Lifetime – Coldplay Uma das melhores músicas de 2015 e ideal para sentir o coração batendo enquanto treina.
5 – untitled 08 09.06.2014. – Kendrick Lamar Uma das melhores do novíssimo disco. Não tem como dar ruim!
6 – See you Again – Wiz Khalifa ft. Charlie Puth Impossível não pegar pesado, dar aquela raça a mais ouvindo a trilha de Velozes e Furiosos 7.
7 – Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars Pegue esse ritmo! Essa batida! Não é à toa que Uptown Funk ganhou o Grammy de melhor música de 2015.
8 – Imagination – Gorgon City ft. Katy Menditta Os dias de cão acabaram! Treine, treine duro para alcançar seus objetivos!
9 – Get Lucky – Daft Punk ft. Pharrell Williams, Nile Rodgers Chegue ao seu limite e mostre que você é, camarada!
10 – Maps – Maroon 5 (Ashton Love Remix) Ideal para o dropset! A música começa lenta e vai aumentando o ritmo. Acompanhe!
TREINO CLÁSSICO – SÓ HIT DAS ANTIGAS, PARA QUALQUER TIPO DE TREINO! Aqueles músicas old shcool que não podem faltar em seu mp3 ou tocador de música
1 – Hot in Herre – Nelly
Um clássico para te manter na pegada.
2 – Party Rock Anthem – LMFAO
A dupla dançarina não deixa ninguém parado com seu ritmo alucinante!
3 – We Found Love – Rihanna ft. Calvin Harris
Ouça esse som e encontre a força necessária para terminar sua série.
4 – Stay Together for the Kids – Blink 182
A melodia é triste, sabemos, mas som é foda, como a maioria das músicas dos caras.
5 – Take a Look Around – Limp Bizkit
Outra música maneira para dar aquele ânimo extra no treino. Não pela letra, claro!
6 – Basket Case – Green Day
Mais um clássico de uma das melhores bandas de todos os tempos!
7 – In the End – Linkin Park
Quanto mais você tentar, mais longe você chegará! Não desista!
8 – The Kids Aren’t Alright – The Offspring
Não desperdice suas chances! Nada é de graça!
9 – Billie Jean Remix – Michael Jackson
Um dos maiores hits da história de todos os tempos. Precisa falar mais?
10 – Hold My Hand Duet – Michael Jackson ft. Akon
Nada mais justo do que dois clássicos seguidos do Rei do Pop para finalizar com chave de ouro essa playlist das antigas!
TREINO TOP BRASIL – PLAYLIST VERDE E AMARELA PRA DAR AQUELA ANIMADA! Só música brasileira!
1 – Aquele 1% – Marcos e Belutti part. Wesley Safadão
Top do Momento! [1]
2 – Camarote – Wesley Safadão
Top do Momento! [2]
3 – Suíte 14 – Henrique e Diego part. MC Guimê
Música do ano de 2015.
4 – Um dia a gente se encontra – Charlie Brown Jr.
Clássica e com uma batida boa para ganhar ânimo!
5 – Jumento Celestino – Mamonas Assassinas
Porque até quando a gente está treinando é importante se divertir!
6 – Foco, Força e Fé – Projota
O nome já diz tudo! Quer mais o quê?
7 – Levanta e Anda – Emicida
Levanta e vai treinar, parceiro!
8 – Vou Desafiar Você – MC Sapão
Se desafie todo dia, em cada treino, meu amigo!
9 – Tá Tranquilo, Tá Favorável! – MC Bin Laden
Tá ou não tá?
10 – Baile de Favela – MC João
Top do Momento para finalizar!
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